前言：在交易的广阔世界里，每一位踏入其中的探索者都怀揣着对财富自由的渴望与梦想。然而，这条路上布满了荆棘与挑战，许多人在前行的过程中感到了前所未有的迷茫与困惑。本质上是一场与自我对话的旅程。在开始任何一笔交易之前，最重要的是要认清自己——你的风险承受能力、投资目标、时间精力乃至心理状态。许多交易者在市场波动中迷失，往往是因为他们忽略了这一最基本的步骤。记住，市场不会因你的意志而改变，但你可以通过了解自己的极限来制定合适的策略，避免不必要的损失。

　　贵金属-黄金/美元

　　基准的10年期美债收益率收报4.5360%，对货币政策更敏感的两年期美债收益率收报4.3210%。因特朗普公布了对美国进口商品征收对等关税的计划，现货黄金逼近2930关口，最终收涨0.80%，报2927.31美元/盎司。现货白银最终收涨0.37%，报32.33美元/盎司。“美联储传声筒”：由于构成PCE指数（金融和医疗服务分项）的PPI组成部分在1月份表现疲软，美国1月核心PCE指数月率预计将远低于昨日CPI月率的大幅涨幅。而1月份核心PCE若环比上升0.27%，将使核心PCE年率从2.8%降至2.6%。黄金周四出现了震荡上涨走势，触及2929附近徘徊，日线级别收录一根大阳线，黄金再次上涨触及历史高位，今日重点依旧是黄金是否延续上破。

　　黄金今日计划：黄金建议回撤2919-2915多，目标看2933-2938，止损5美刀

　　假如金价下破2905美元/盎司，这将止住预期中的看涨趋势，并推动金价重拾主要看震荡趋势。

　　预计今日金价交投将位于支撑位2915美元/盎司以及阻力位2938美元/盎司之间。

　　今日对于黄金价格的预期趋势为看涨。

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　　能源-原油/美元

　　美国宣布关税生效时间推迟到至少4月，这给全球带来了避免贸易战的希望，油价基本持平。WTI原油收涨0.42%，报71.45美元/桶；布伦特原油收涨0.37%，报75.19美元/桶。IEA月报将2025年全球石油需求增长预测上调至115万桶/日，此前预测为105万桶/日，预计2025年全球石油供应量将增加160万桶/日至1.045亿桶。俄罗斯上个月的原油和石油产品出口量大致与12月份持平，约为740万桶/日，原油供应量增加10万桶/日至460万桶/日。该机构还表示，上个月所有俄罗斯石油的售价都高于西方规定的每桶60美元的价格上限。原油周四出现了探底回升，最高触及71.532美元/桶一带徘徊，原油日线收录一根阳线锤头线，在大阴线之后出现了阳线锤头线，油价有望出现企稳迹象，关注是否突破。

　　原油今日计划：原油建议回撤70.9-70.5多一次，目标看71.8-72.5，止损0.5美刀。

　　假如油价下破70.2美元/桶，这将止住预期中的看涨趋势，并推动油价重拾主要看震荡趋势。

　　预计今日油价交投将位于支撑位70.9美元/桶以及阻力位72.5美元/桶之间。

　　今日对于原油价格的预期趋势为看涨。

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　　寄语：交易是一场心理战，心态的稳定是成功的关键。在低谷期，交易者往往容易陷入焦虑、恐惧或急躁的情绪中，这些负面情绪会进一步影响判断力和决策质量。因此，学会调整心态，保持冷静和理性至关重要。可以通过冥想、运动或阅读等方式，释放压力，提升自我控制能力。同时，树立正确的盈亏观，明白交易中的输赢乃兵家常事，重要的是从每次交易中学习和成长。

　　投稿人——张亿富